به گزارش " پیام خاوران "  دیابت نوعی بیماری مزمن است که در آن بدن نمی‌تواند از گلوکز استفاده و یا آن را ذخیره کند و این بیماری زمانی رخ می‌دهد که لوزالمعده دیگر قادر به ساخت انسولین نباشد یا بدن نتواند از انسولین تولید شده به خوبی استفاده کند و در صورت کنترل نشدن می‌تواند منجر به عواقب جدی شود و به اندام‌ها و بافت‌های بدن مانند قلب، کلیه‌، چشم‌، پا و اعصاب، آسیب برساند. طبق اعلام متخصصان، قند خون کمتر از ۱۴۰ میلی‌گرم در دسی لیتر، نرمال، قند خون بین ۱۴۰ تا ۱۹۹ میلی‌گرم در دسی لیتر نشان‌دهنده پیش دیابت و قند خون ۲۰۰ میلی‌گرم در دسی لیتر یا بیشتر به معنی دیابت است. در همین خصوص معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی، خدمات بهداشتی و درمانی بیرجند گفت: تاکنون ۲۸ هزار و ۲۸۰ بیمار دیابتی در استان شناسایی شده و روند بیماریابی دیابت از سال ۱۳۹۵ تا ۱۴۰۲ در استان سه برابر افزایش داشته است. مجید شایسته افزود: خدمات مراقبت از دیابت توسط پزشک و غیر پزشک در مراکز، پایگاه‌های سلامت و خانه‌های بهداشت در حال انجام است. وی ادامه داد: بر این اساس قند خون هر بیمار دیابتی با دستگاه گلوکومتر ماهانه توسط مراقبان سلامت و بصورت سه ماه یکبار توسط پزشک مراکز خدمات جامع سلامت اندازه گیری شده، سپس برای آزمایشات بیوشیمیایی دیگر ارجاع داده می‌شوند. ۵۲ درصد دیابتی‌های خراسان جنوبی درمان موثر گرفتند معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با اشاره به اینکه از ابتدای امسال تاکنون ۳۰ هزار و ۶۵۸ مورد آزمایش قند خون انجام شده است بیان کرد: آزمایش قند خون ۱۵ هزار و ۹۰۷ نفر مطلوب بوده است و نشان می‌دهد ۵۲ درصد بیماران درمان موثر دیابت را دریافت کرده‌اند. وی گفت: با توجه به اینکه نیمی از افراد دیابتی در هر جامعه از بیماری خود بی اطلاعند و همچنین با استناد به مطالعات استپس سال ۲۰۱۶، هنوز به حد انتظار مطلوب بیماریابی در استان دست نیافته‌ایم. شایسته با بیان اینکه کمترین میزان شیوع دیابت با عدد ۵.۴۷ درصد مربوط به شهرستان سربیشه و بیشترین میزان شیوع با عدد ۸.۲۴ مربوط به شهرستان بشرویه است یادآور شد: با این وجود شیوع دیابت در جمعیت بالای ۳۰ سال ساکن روستا ۶.۱۱ درصد و در شهر ۶.۱۴ درصد است. وی با تاکید بر اینکه دیابت یک بیماری بی علامت است ادامه داد: تشنگی شدید و تکرر ادرار ،کاهش وزن ناخواسته، خستگی مفرط، احساس گرسنگی زیاد و احساس تشنگی زیاد می‌تواند از علائم بیماری باشد. دکترای حرفه‌ای پزشکی یادآور شد: عوارض بیماری دیابت شامل نروپاتی (درگیری اعصاب)، نفروپاتی(درگیری کلیه‌ها)، رتینوپاتی(درگیری چشمی) و زخم پا است. وی با اشاره به اقداماتی انجام شده برای کنترل این بیماری در استان گفت:اجرای برنامه پیشگیری مراقبت و درمان دیابت از سطح خانه‌های بهداشت تا سطوح تخصصی، برگزاری همایش‌های علمی و آموزشی ویژه پزشکان و اجرای برنامه‌های متنوع غربالگری از مهمترین برنامه‌ها بوده است. شایسته، تشخیص و درمان، آموزش، نظارت و پیگیری مستمر وضعیت بیمار و ارجاع به متخصصان برای پیشگیری از عوارض احتمالی را از وظایف پزشکان در قابل بیماران دیابتی عنوان کرد و گفت: دولت هم تاکنون با پوشش بیمه ای تجهیزات و داروهای دیابت، آموزش و آگاهی دهی، توسعه زیر ساخت‌های ورزشی و تصویب قوانین حمایتی در مجلس شورای اسلامی برای پیشگیری و مدیریت دیابت گام‌هایی برداشته است. وی با تاکید بر لزوم پیشگیری خانواده‌ها از بیماری دیابت اظهار کرد: انتخاب آب، قهوه یا چای به جای آب میوه، نوشابه یا سایر نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر، خوردن حداقل سه وعده سبزی در روز، از جمله سبزیجات برگ سبز و خوردن حداکثر سه وعده میوه تازه در هر روز توصیه می شود. هر فردی باید حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط تا شدید ( مانند پیاده روی، دویدن، شنا یا دوچرخه سواری) که در هفته در فواصل منظم طی سه تا پنج روز را به عنوان هدف قرار دهد معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی بیرجند ادامه داد: انتخاب آجیل، یک تکه میوه تازه یا ماست کم چرب برای میان وعده، مصرف نکردن الکل، انتخاب گوشت سفید، مرغ یا غذاهای دریایی به جای گوشت قرمز یا فرآوری شده، انتخاب کره بادام زمینی به جای شکلات یا مربا در صبحانه، انتخاب نان، برنج یا ماکارونی سبوس دار به جای نان سفید، برنج یا ماکارونی و انتخاب چربی‌های غیر اشباع توصیه‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از بیماری دیابت است. وی با اشاره به اینکه افزایش فعالیت بدنی کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به دنبال دارد گفت: هر فردی باید حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط تا شدید (مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا یا دوچرخه سواری) که در هفته در فواصل منظم طی سه تا پنج روز را به عنوان هدف قرار دهد. شایسته بیان کرد: باید فرد زمان انجام فعالیت بدنی را از ۱۰ دقیقه شروع کرده و به تدریج بالا ببرد علاوه بر این توصیه می‌شود در هفته یک ساعت فعالیت‌های قدرتی، استقامتی و انعطلاف‌پذیری انجام دهد. منبع : ایرنا