برای جبران کم آبی بدن، ۵ خطای رایج را مرتکب نشوید!

برای جبران کم آبی بدن، ۵ خطای رایج را مرتکب نشوید!

آب در تمام فرایندهای متابولیکی، نقل و انتقال مواد مغذی به سلول‌ها، دفع مواد زائد، تنظیم دمای بدن و … نقش دارد. اما آب رسانی به بدن همراه با برخی از اشتباهات است که شاید از آنها کاملا بی اطلاع باشیم.

۷ نشانه ساده کم خونی که شاید ندانید!

۷ نشانه ساده کم خونی که شاید ندانید!

کم خونی وضعیتی است که بدن شما به اندازه کافی گلبول های قرمز خون خود را دریافت نمی کند. علل کم خونی می تواند بسیار متفاوت باشد. در ادامه با نشانه ها و علائم کم خونی آشنا شوید.