هر نوع سیبی برای سلامتی شما مفید است. اما بسیاری از بزرگسالان به اندازه کافی از میوه‌ها در رژیم غذایی خود استفاده نمی‌کنند. به گفته دانیل کرامبل اسمیت، متخصص تغذیه، هرچه تعداد سیب در رژیم غذایی بیشتر باشد، بهتر است. فرقی ندارد که چه نوع سیبی باشد.